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【育儿笔记】月子护理篇

2022-03-20  本文已影响0人  林九微

身体调节

一、会阴护理:

保持会阴清洁和干燥,每天应冲洗1-2次。用使用开水凉后的温开水,准备专门的毛巾和水盆,每次洗完后要消毒。尽量用流动的水清洗。每次如厕后也要用清水从前向后清洗。

二、洗头洗澡:

注意开始洗澡的时间,根据伤口愈合情况以及医生建议决定。自然分娩且体质较好者2-5天后可清洗。洗澡时间不宜过长,5-10分钟为宜,不要坐浴,会阴有伤口可选择擦浴,注意保暖。

三、刷牙:

选择柔软的牙刷,用温水,动作轻柔。

四、保暖:

如果夏季炎热可以开空调,26摄氏度左右,不要对着直吹。开窗通风时,母子可以先转移。

心理调节

一、降低对自己和家人的要求,佛系一点。

二、找信任的人帮忙。

三、及时发泄情绪。

情绪抑郁不等于产后抑郁症,只要及时调整,产后1-2周,抑郁情绪会有所缓解。如果持续时间长,程度加重,要找医生干预。

性生活

性生活视自己情况而定,一般要4周以后,注意避孕。

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