杨颖：健康第一，后面无数零

【日精进401天】

回佛山陪爸爸过完生日，回深圳。与以往送我来高铁站不同的是，到达目的地后，他回头看了我一眼，我问怎么了，他说没什么，提着行李箱下车，挥手告别，他就开车离开了。

这一眼我在品读，或许有不舍，每一次回家就待两三天然后离开，白岩松说过与家人的每一次离别都是小型的死亡。

这次回家看到了老爸的变化，他以前烟瘾非常重，一天两三包烟，这一次已经一周没抽烟了，牙齿都变白了不少。

疫情影响，线下实体行业现阶段比较难，厂里没什么事做，戒烟是节省生活开销的一种方式，同时也是让自己身体更健康的一种方式。

他说以后省下的烟钱要存起来，接下来要在网上买枸杞等泡茶喝，我开玩笑的说可以养生了。

我是二十多岁就开始爱好养生，虽然偶尔被笑这么年轻养什么生，我就想让自己寿命长一点，哈哈。

别人家是一百多斤的人，人家想成为一百多岁的智慧老人。

父爱无声，从小到大印象中老爸的爱一直都是在用行动表达，可能也是受父亲影响，希望自己是行动派，希望未来的另一半也是行动派。

在此基础上还要学会好好说话，提高情商，这一块儿是需要持续精进的，考虑他人感受让他人舒服是一种艺术。

回家看着老妈忙碌的身影，想到的是他们养育子女的不易，没有几个父母是容易的。

老爸说22岁生的我，相对现在的人来说算是很早了，所以他们相对来说还是蛮年轻的。

还说按照以前的方式早就做几年外公了，不得不说繁衍似乎是人类永恒的使命之一。

话说在佛山这两三天伙食蛮好，涨了两三斤，比以前增长速度缓了一点，以前是一天两三斤。

不过也不知道哪里来的自信，接下来还可以瘦下去的，到深圳再看吧，诱惑会少一点，哈哈。

毕竟小目标现在是往90斤迈进，老妈觉得我这样就挺好的，不能再瘦了，怕我身体吃不消，一脸担心的样子。

2018年末其实就体验过49kg是什么感觉，45kg还没体验过，所以值得尝试，当然吃东西肯定是正常吃的，这个不用担心。

那个时候是通过辟谷一周就直达49kg，这一次是一个来月的时间正常吃让体重维持在50kg上下。

总之好习惯很重要，回佛山和一个朋友见面，她说没想到我这次变化竟然是把外在看的很重要，因为以前我在她心目中的印象是一个压根儿不会在乎形象的人。

以前确实是这样想的，不过人总是会变化，且要往高处走，只是没想到现阶段一点点小入门级别的改变会让身边人小有惊讶。

比如我觉得自己没怎么瘦在一些朋友看来就是瘦了好多，只能说以前确实太胖了，不过也接纳过去的自己，胖或瘦都是我。

感到幸运的是不管胖瘦身体都是健康的，在健康的基础上去改造自己才不会走偏，所以我绝不会为了瘦去打针吃药绝食啥的。

健康第一，瘦身第二。