减重第三天

睡眠：0:00-6:40 有待进步

饮食：一般 晚餐，一杯拿铁，一个橙子

运动：跑步7km 深蹲5×20

体重：56.4kg

比昨日：降0.4kg

比第一日：降1kg

今天加班太久，差点没时间跑步，不过幸好最后完成了~