绪论

开启这一文集，先问自己几个问题：

1.为什么要开启这个文集？

现在我对我自己的身体状态知道的模模糊糊，在医生问具体情况时我只能大概情况，这对医生判断病情发展来说难度有些大，其实这个状态我自己也是乱的。医生建议我记录病情的情况，包括药量多少、病情波动有何原因。我以后要记录这些情况

2.我需要记录什么？

1）起床：时间，状态怎样

2）睡觉：时间，状态怎样

3）运动：时长、感觉

4）药量：

怡诺思：

奥氮平：

每素玉：

5）身体状态：

状态如何：

病情是否有波动：

有何导因：

6）今天做了什么：总结一天做了什么，这样可以了解导致的因素

7）需要优化什么：有哪些做的不好的地方，进行改进

3.什么时间写这个记录？

准备在睡前一小时，也就是九点到九点半写文章。