瑜伽学习

8.23

头脑一热差点又想买瑜伽课程，后来仔细想想主要还是跟场地、跟循序渐进、跟坚持最有关系，我选择保持锻炼而不是疯狂囤课，加油！

知道了三个流派，流瑜伽、阴瑜伽和哈他瑜伽。

关注了一个有趣的up主，准备有空偶尔看看视频。

缓解疲劳的动作：

学习了一个站着拉手的，还学会了一个地上滚的哈哈哈哈，还有5-8组一分多钟买不了吃亏买不了上当。