深度陪伴是此时你能给孩子最好的爱

「 这是熊莹老师第191篇原创文章」

以前面试的时候曾经遇到过这么一位家长。约好的面谈时间一推再推，终于见面，其间也接了大概三四个电话，看来真的是格外繁忙。

小孩子倒是安安静静的，家长出去接电话的时候，他还冲我尴尬一笑，仿佛在为父亲的行为道歉。电话终于接完了，接下来是坐下来聊孩子的整体情况，还没聊几句，这位父亲忽然大手一挥：

熊老师，没问题，接下来我就不管了，都交给你啦。

我哭笑不得，心想：

难道你真的不想知道你儿子的学习情况吗？

看来这位父亲真的太忙了，估计是真的顾不上。

小男孩继续安安静静，忽然冒出一句：

我爸就这样，我和我妈都习惯了。

送走这对父子，我不禁陷入沉思，整个职业生涯中见过的父母也算是成千上万了，但是其中能真真正正在合适阶段陪孩子的，可能都不超过百分之一。

父母们最缺的彷佛就是时间，因为时间要花来赚钱，交一年动辄几十万的国际学校学费，准备动辄上百万的美高学费，还有更远的藤校基金。父母用心良苦，孩子呢？

有的孩子，学习时精力总是不集中，有的幼年时几乎没有见过父亲，记忆中晚饭总是和母亲吃，父亲一般都会很晚回来，第二天又很早走。

有的孩子，和父母之间总像隔着一层，因为小时候爸爸妈妈都为事业打拼，孩子是跟着爷爷奶奶长大的。

还有的孩子更惨，家庭条件非常好，但是在家里唯一可以说知心话的，居然是从小把他带大的保姆。不禁让我想起《末代皇帝》里溥仪和他的乳母。

父母很辛苦，觉得我什么好的都给你了，你怎么还不上道？孩子很委屈，心想，我不过是想要你多陪陪我嘛。

其实，上述的这些亲子问题，深度陪伴都可以解决。什么是深度陪伴呢？两件事情，时间和用心。

肯在孩子身上花时间，是做父母的必修课。很多父母愿意在孩子身上花钱，觉得自己努力赚钱，就是要给孩子提供更好的物质条件。大房子，玩具和美食当然重要，但其实孩子最需要的，其实是爸爸妈妈的关注。明白这一点的父母，都会舍得花时间陪孩子，而且还会用心，安排好自己的时间，把好钢用在刀刃上。

比如临睡之前的亲子阅读时间，就是一个多快好省的深度陪伴方式，别小瞧这短短的半个小时，不仅能给孩子养成良好的阅读习惯，更是妈妈解压的好办法。是每个家庭都应该有的亲子仪式呢。

除了时间，用心也很重要，再没有什么比心不在焉的父母更糟糕的了。我经常去一间酒店楼上的健身房游泳，然后就观察到一个有趣的现象：来游泳的小朋友一般都是在妈妈的关注下练习，爸爸要么没出现，要么是即使出现了，也是在旁边刷手机。

有个小男孩大声叫：

爸爸，爸爸，看我会游蛙泳啦！！！

爸爸头都没抬，随便说了一句：你真棒。表面上看起来也是在陪孩子，但其实孩子什么都懂，家长有没有用心，孩子一下子就能感觉到。果然那个小男孩失望地继续游起来，感觉没有了刚才的干劲儿。

说实话，能够在家里全职陪伴孩子的父母真的还是少数，大多数家长每天日程都安排得很满，不是不想深度陪伴孩子，而是不能。其实，只要用心，深度陪伴也没那么难。

熊老师最近在读一本书《深度陪伴》，里面就给出了一些巧妙深度陪伴的方法：

早晨的黄金半小时最重要

叫孩子起床，对每个妈妈来讲都是巨大的挑战。睡不够的孩子，注意力容易不集中，学习效果自然大打折扣。

所以，要是想抓住早上的黄金半小时，就一定要孩子早点睡，这样才能早点起。

不想起也有好办法，书里的妈妈就是用做游戏的方法叫自己的孩子起床的。她会一边揉宝宝的脸，一边说：捏捏捏，今天捏个什么馅儿的大汤圆呢？

宝宝就会回应：今天捏个黑芝麻馅儿的。咯咯笑着，宝宝就醒来了。

下班后的水晶一小时

全职爸爸妈妈一定纠结的是没有那么多时间陪伴孩子，其实时间的长短不重要，关键是浓度要够，浓度够的话，每天30-60分钟足矣。

什么叫浓度要够呢？比如要有仪式感，给每一天都取个不同的名字：周一是识字日，周二是画画日，周三是跑步日，周四是骑车日，周五是电影之夜，周六是游泳日，周日是游戏日。

日子定好，形成仪式感，孩子有预期，大人也好控制时间和内容，双方感觉都会很好。当然，在日常的仪式感之外，也别忘记制造惊喜。

比如知道孩子想去迪士尼，可以在某一天放学的时候，突然告诉他/她：

下周我们就去迪士尼玩。想想看，你孩子天真兴奋的笑脸，那一定是值得纪念的moment。

当然，制造惊喜一定要了解孩子的需求，这就要求家长心细且善于观察。有的小孩子喜欢亲亲抱抱，但是有的就不喜欢，因为觉得亲亲抱抱显得自己不够独立，那家长就应该用对待小男子汉的方式和他打招呼。

吃饭后的钻石两小时

如果不用加班，能够按时回家吃晚饭，7-9点这两个小时，真的是深度陪伴的钻石时刻。

夏天的傍晚，带孩子下楼做一些亲子活动，顺便也和小区里其他小朋友打打招呼，锻炼一下社交能力。然后一家人高高兴兴回家吃晚饭，讲今天各自的收获，真的是高质量的家庭时光。

吃晚饭，再玩耍一会儿，就去洗澡，然后在9点之前上床睡觉，睡前故事当然是不可少的，有的妈妈告诉我，读睡前故事不仅是亲子活动，也是让自己心情平静下来的仪式。

在这段高质量的陪伴时光中，妈妈要做到的是有目标且管理好自己的情绪，不要把外面的工作上的情绪带回家，或者给自己定个原则，外面的情绪归书房，一出书房，立即要调整到家庭情绪。

一个情绪稳定的妈妈是深度陪伴最关键的环节。

最后，再为大家奉上书中提到的深度陪伴三步骤：

第一步：计划

制定短期目标，比如说从现在开始往后三个月，我要开始践行深度陪伴。然后确定陪伴的节奏和时间表，嗯，一定要有个明确的时间安排。有了时间安排之后，再确定陪伴的内容。

第二步：选择

做选择时要考虑到孩子的兴趣和喜好，照顾孩子的情绪，当然也要了解自己的情绪。比如本来想晚上和孩子一起玩游戏，但是白天工作情绪有点低落，那这时亲子阅读可能就更适合。

第三步：拒绝

深度陪伴时，手机绝对静音，从来没见过一个不断刷社交媒体的妈妈能好好陪伴一下自己的孩子。那些临时的邀约也请拒绝，因为在这个阶段，什么都比不上你的孩子更重要；当然，也不能三天打鱼两天晒网，说到的就一定要做到。

各位家长们，如果你们的孩子还小，那正是展开深度陪伴的好时机，不如读读这本书，开始践行吧。