肋软骨炎怎么治疗好得快

肋软骨炎的早期复症状为胸痛，多发生制在胸骨旁第2~4肋软骨，以第二肋软骨最为常见，也就是脖子下的窝再往下两边的肋骨，偶尔也会发生在肋弓 。非特异性软骨炎的患者，患病初期会感到胸痛，数日后受累肋软骨部位出现肿胀隆起、钝痛或锐痛的肿块，疼痛可以向周围组织例如腋窝、肩部、乳腺等放射。感染性肋软骨炎的症状，一般是局部皮肤会出现红肿热痛，以胸痛为主，软组织坏死可以出现脓肿，甚至脓液会流出破溃皮肤形成窦道 。病人往往伴有明显的全身性感染症状。我们最常见的是非特异性软骨炎，及时治疗能恢复。

肋软骨炎如何保养冶疗：

1、用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，同时也可用毛巾热敷，但注意不要过热以免损伤皮肤。每次2~3分钟，可以有效的缓解疼痛。

2、用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。

3、轻轻地左右摇摆，每次进行30分钟左右，并用手揉搓患处3至5分钟动作宜缓而稳，感觉累了就休息一下。

4、保守冶疗，养护为主，多注意身体配合掏葆的（济愈堂肋软顺古安玉贴）调理就能好，避免受凉和劳累。

如何预防肋软骨炎

1、办公室人员要注意做姿，避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。

2、在平时想要预防肋骨疼的现象的话，要注意调整情绪,保持心情舒畅。

应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。

3、在平时如果患有胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。

4、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

多吃蔬菜、水果。多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、虾、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。