遇见更好的自己||20240919

跑步，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

这样的桑拿天，燃脂再适合不过了，正在减重期间的我又怎能错过呢。

简单的准备动作已经开始出汗了，跑上几圈，汗水就开始顺着脸颊往下淌，10公里下来，浑身湿透，够爽！

体重又创新低了，正在向着目标靠近，我知道这需要不断的努力，加油！

昨晚早早睡下，睡眠质量也很好，喜欢这样规律又自律的生活。

祝贺自己完成了9月份的第14次跑步！

8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。

7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。

6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。

5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。

4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。

3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

更新目标体重：60KG（20241031）

原目标体重：63KG

今日体重：61.80KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！