若有学习的困惑，不妨看看此篇

今天听了《如何学习》这本书，作者迪索特.凯里曾经是纽约时报的一个记者，从事新闻行业30多年，这本书主要记录了神经科学，脑科学以及认知心理学的研究成果。

作者提出了几个不同的认知：

第一、遗忘是记忆的帮手

艾宾浩斯曾提出遗忘记忆曲线。他指出大多数人学习知识之后，如果不运用或复习，在一定的时间段后就会被遗忘。从而容易产生恐惧和焦虑的心理。

作者从反面提出忘记能更好的提高记忆。我们的大脑是分两个能力，一个是存储能力，一个是提取能力。

大脑的存储能力很强，可以存储300套电视节目的量，但是大脑提取能力很弱。很多时候我们认为我们学过的知识被遗忘了，实际是因为我们存储在大脑里的知识不能被提取出来。

第二、先考试再学习

在我们普通的认知里，我们认为考试就是检测我们的成果，是一件有压力的事情。但是作者提出考试是为了建立存储->提取的一个回路。考试的本质是强制你的大脑从记忆中提取的一个过程。

心理学家勒迪革指出，把信息从脑海里“提取”出的过程中，这些信息还会被复制一份再储存起来，也会在神经网络中增加新的信息联结点。这样一来，这份额外的努力就加强了这些信息的储存和提取能力。所以说，心理学家把“考试”称作是“记忆提取练习”，它会让你的知识和技能掌握得更加牢固。

第三、被打断能更高效的完成任务。

打断有更积极正面的意义，被打断后大脑并不会停止思考，反而会调动各种感知力去捕获相关信息。

作者举出阿基米德洗澡时发现排水量可以测量物质密度的方法。那为什么他洗了那么多年澡都没有发现，却突然发现了。因为他接到了一个测量皇冠密度的任务，他虽然看似在做无关紧要的事情，但是他的大脑一直在思考，于是捕获到了需要的信息。

第四、比刻意练习更有效的是交替练习。

有人说在某个领域专注耕耘达到一万小时以上，就能成为行业专家。后来又有人说，通往出类拔萃的捷径不只是时间的简单叠加，更重要的是“核心算法”的刻意重复。

而作者却说，刻意练习这种强调重复训练的方法还不够好，因为我们练习的目的是应对现实中的难题，这种做法与真实场景差别太大，更好的办法是采用交替式练习。

那作者提出的几个观点带给我了什么？

第一、是要认清，遗忘是正常的现象，不要认为因为遗忘就觉得学习没有用。

第二、就是带着问题去学习。

第三、当出现卡壳的情况，不妨站起来走一走，在做其他事情的时候，也许就能捕获到想要的信息。

第四、要学以致用，不仅要学，更要应用。要交叉学习不同的知识，更有利于灵感的激发。