2021-03-23

今天是游泳速成班儿的第二天。

今天练习了三个动作。

第一双脚打水。双手拿浮板，双脚用力打水，尽量频率快一点。

第二双脚打水配合单手划水加换气。单手拿浮板，另一只手划水，然后再换另一侧。

第三，双脚打水，单手拿着浮板，双手交替打水，数到三换气。

最后老师看我动作完成的不错，去掉浮板辅助，我竟然也能游了。因为体力消耗太大，右上臂动作有些变形，要注意手臂在前方，身体的中线位置。