孟君婷-雪莉小分队-第十二次作业-20170307

R（阅读原文片段）用“三个F”创建有效的心理表征

为了在没有导师的时候有效地练习某种技能，牢牢记住以下三个F，将是有帮助的。这三个F，其实是以字母F开头三个单词，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之外，然后想出各种办法来解决它们。马戏团演出指挥、非母语英语课程的学生、本杰明·富兰克林等，全都验证了这种方法。富兰克林的方法，也是在人们没办法得到导师的指导下创建心理表征的优秀模板。他在分析《观察家》中的文章并思考什么使那些文章出彩时，也在创建一种心理表征（尽管他并没有从这方面去想），他可以用这种表征来指导自己的写作。他练得越多，心理表征也越成熟，直到他达到了《观察家》投稿人的水平。此时，他的身边并没有具体的例子可供借鉴。他已将优秀的写作水平内化于心，即他已经创建了心理表征，那些表征抓住了写作的突出特征。
——《刻意练习》P199-P200

I（用自己的语言重述知识）

“刻意练习”一词近两年非常流行，很多人渴望通过刻意练习来帮助自己成功，但是如何来刻意练习，并不是人人知晓。《刻意练习》一书为我们提供了一套方法，帮助我们理解。本片段讲述的是在没有导师指导的情况下，个人如何来创建有效的心理表征，以便进行刻意地练习，进而获得成功。
在讲述操作步骤之前，首先要对心理表征的概念作出解释，所谓心理表征，简单的讲就是认知的呈现方式，它可以是一个词、一幅画面，乃至一种思维方法、一种规律。我们这里所讲的创建有效的心理表征，即我们在面对一件事时，能够抓住本质、发现规律。那么，如何创建有效的心理表征呢，本片段给我们提供了以下步骤：
第一步：将目标技能进行分解，找出其构成部分，如将写作分为主题、措辞、逻辑结构等组成部分，然后就各个部分进行反复地练习；
第二步：通过有效的反馈，如与该技能所处领域的杰出人物的作品进行对比，找出自己的不足；
第三步：确定自己的不足之处后，尝试各种办法进行提高。
要注意的是，我们在练习的过程中，上述三步往往要反复地运用，才能找到本质，发现适合我们自己的方法。

A1（描述自己的相关经验）

做了律师后，经常会听别人说，感觉你们好厉害呀，要背很多法条哦。好像要成为一个优秀的律师，必须有超强的记忆力，大量的法条可以信手拈来。但其实大部分的律师并不具备这样的能力，律师的优秀，并不在于他记住了多少法条，而是他对法理学以及法律逻辑的深度运用。
虽然我们在法学院学习了大量的法律，通过了司法考试，拿到了法律从业资格证，但是在进入律所后，还是要有一年实习期，并经过律师协会组织的面试，才能拿到律师执业证，称自己为律师。在这个过程中，考验我们的并不是我们背会了多少法条，而是我们是否具备了法律人的思维方式，这个思维方式其实就是法律人的心理表征。
在我通往执业律师的过程中，基本上也使用了片段中的方法来创建自己的心理表征，受益匪浅。比如，实习期间，为了提高对案件的法律分析能力，我反复研读了各级法院发布的指导案例、编写的案例书籍以及优秀前辈撰写的各种案件实录，从而发现自己思维上的不足，不断地查漏补缺。

A2（以后我怎样应用）

除了在专业学习上，接下来我也会在其他方面，运用上述方法，创建自己的心理表征，进行刻意地练习。以外语学习为例：
第一步：就发音、阅读、听力各个部分反复地练习；
第二步：通过读原版书、参加口语角等找到自己的不足；
第三步：就不足部分进行针对性练习提高。