2020.10.26晴

时时告诫自己要振作起来，必须努力了，女人最大的底气就是有钱，特别是老年的时候，所以现在要努力存钱。

睡觉前做10分钟冥想，念一遍心经，起床也要做10分钟冥想，念一遍心经，做一下拉伸，送孩子去学，回来直接跑步5公里，让身体出汗。回来洗脸，打扫卫生，上班，下午必须在微信上和五个人聊天，发朋友圈。

每天睡前看书一个小时。有空要去游泳，要不停的游，让身体出汗。达到一定的效果。坚决不玩抖音。不干坐，让自己每天都不停下来，努力努力再努力。