今日备考复盘-喜欢

终于到了快考试阶段-高中心理健康教育。

越来越享受学习了，今日复盘

感受：这些主题真的都非常好，非常非常重要，非常有必要，心理健康老师的必要性。

有效点

- 非常清醒，这种状态非常好，晚上11:20-6:00很充足的睡眠。

- 不用力了：我不可能一下子非常喜欢、记住、理解这个活动，先大致存在脑海里，再慢慢体验

- 目标感：有了目标感，更加细分的上午小目标，上厕所都还有意识在思考，这种感觉真的很好，意识感很强。

- 灵活：我已经开始不自觉的串联、修改活动了，哇哦，基于我见过的多了，融合在我心中了呢

- 我发现了让我体验这节课的秘密：真正的这节课带来价值，落地行动（兰青，你可真是目标感的人儿），重点是产生的问题--影响--how解决。

- 我发现我都有，都在，毕竟来源与生活，只是需更教学话，我不适应而已。

- 经验：试题本上的可以照抄，用看PPT形式展示出来呢。比如心理防御机制

可以更好的点

- 不要受状态影响就好，前进一点点就欢喜。

- 休息下，不要一个时间过多聚焦在某一个事情上，思维转换下，有点疲惫了，开启结构化试题，我可以调整我的注意力方向，转换是我的注意力品质