早起，给我的生活带来了哪些改变？

以前的我，过着衣来伸手饭来张口的日子。因为妈妈在我们家，帮我打理好一切。之前的我比较无知，一直以为睡得越多越好。

所以在加入社群前，我晚上10点前必睡，早上6点半起，中午午睡至少半小时。这样算来，我一天的睡眠时间至少9小时。

妈妈经常跟我说，孩子现在是长身体的时候，营养要跟上。但懒惰如我，一直没跟妈妈好好学做饭。

2017年夏天，妈妈突然要回老家，陪伴小外甥上高中。而当妈妈不在我身边的时候，我才发现自己啥都得学。

一日三餐成了我要马上学习的功课。常言道，早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。以前妈妈给我们做的早餐，花样繁多，营养美味。

而轮到我做饭时，脑子里除了牛奶，面包，方便面这些简单的快餐食品，就是蛋炒饭。刚开始做饭时，女儿经常对我抱怨，怎么天天吃方便面和蛋炒饭啊，听了她的话，我很愧疚。

愧疚是无济于事的，身边很多朋友都在用下厨房APP，我也下了一个。从最简单的玉米饼，鸡蛋煎饼，炸酱面，炒土豆丝再到比较复杂的红烧带鱼，烤鸡腿等等。

今日所做的会影响你的未来

后来，读书营有一个小伙伴在群里发起了早起打卡，于是我加入到她们的行列，给自己制定的目标是：05:30起，23:00睡，午休1小时。早起读书、做早餐。早起不仅让我提升了自己，还让我和家人的关系更加和睦了。

刚开始早起很痛苦，每天都是被闹铃叫醒的。后来按照书中的方法一步步实现了在闹铃响前，自动醒来。那我是如何做到早起的呢？

第一步，晚上睡前把手机放在客厅，听到闹铃后立即穿好衣服，下床。

以前，我睡觉的时候，手机都在卧室，所以在听到闹铃后会选择关掉，然后再继续赖床，睡个十分二十分，长此以往，浪费了很多时间。

第二步，空腹喝一杯水，洗脸刷牙，然后再做一套手部按摩操，十五分钟后，大脑清醒。

第三步，在“小来早晚安”上打卡，2021年，改成在“弘丹写作成长营”上打卡，然后把早安图片发到社群里，增加仪式感。

给女儿带饭

如今，女儿上高二了，因为孩子们早上6点20就要进校，所以每天早上5点多点必须起床。和老妈一起给女儿准备早餐，给她保温杯加水。然后6点准时下楼，开车送她去学校。

早起，让我有了更多的时间，做自己喜欢做的事情。