春树里·纪｜这个慵懒的周末

这个慵懒的周末，我干了什么？
理想是这样的：
周六：备课+跑步
周日：整理《春树里·纪》+星巴克+图书馆

然而…
周六：睡觉+跑步
周日：睡觉+跑步
……
周日整一天都昏昏沉沉，不知道哪里出了错，接下来要好好睡觉，好好学习，不要太激进…良好的睡眠是提高工作和生活的。
今日收获内容：学会正向的心理暗示，比如：我要好好休息，好好睡觉，而不是说我不想失眠，因为心理学家研究发现，大脑在收集信息的时候，只会收集到睡觉和失眠，而接收不到我想和不想这类信息，长期以往，正向的心理暗示，会让大脑产生越来越多的正向激励，从而产生积极的作用。希望大家都能学习和利用好这一点，为已所用。大家晚安。