为什么很多工作方法和技巧我都知道，但就是做不到？

我们经常有这样的感慨：为什么很多工作方法和技巧，都听别人分享过，甚至听到过多次，但为什么就没有坚持下来，没有培养成自己的习惯？

我觉得有以下几个原因：

1、缺少改变的内驱力

很多事情，如果不是你自己想去做，哪怕这件事情、这个方法再有价值，你都很难坚持下去。

例如，我写公众号就是自我驱动，目的是分享自己的思考，帮助更多的青年朋友成长。这没有什么报酬，但我自己很乐意去做，因为以前上学的时候，我也没有人指导，可以求助。

有个大学同学在大三时选择辅修，就是想通过辅修去做另一个专业的工作，这不是家长或者老师强制去学习，而是强烈的自我驱动。因此别人周末睡懒觉，他一大早就去上辅修课程。

还有个大学同学，每天去跑步，风雨无阻，就是有强烈的内驱力。如果你自己不想减肥，就是在你面前放上10吨的减肥教程，也没有动力去看。

找答案并不难，难的是你究竟想成为怎样的人。

2、外部监督不够

很多学生觉得在大学里，再也找不到学习的热情，找不到学习的方向，但回想自己在高中时，每天都过得很充实，知道自己的目标，就是考更高的分数，去更好的大学，除了这样的内驱力以外，还有老师的监督、家长的提醒、同学的比拼，需要按时上课，每天上自习，这些措施都是一种有效的外部监督。

但是上大学以后，完全靠自己自觉，没有人催你去上自习，甚至你逃课也可能没有人管。有些自制力不强的学生，因为缺少了学习的内驱力，同时也没有外部的提醒以后，就很容易懒得动，躲在宿舍，混吃等死。

3、缺少反馈

兰迪·波什曾经在演讲中说：“人之所以会改变，是因为他得到了反馈。”

很多人在工作时，觉得自己记笔记的方法不够好，乱七八糟，惨不忍睹，但即使自己知道“康奈尔笔记”、“方格笔记”等记笔记的方法，也很少实际使用，依然用自己毫无章法、毫无逻辑体系的笨方法去记录一些事情，笔记和开会的记录挤在一起。

因为你记录得再好，没有人看到，也没有人点赞，得不到反馈。反而有些人经常晒笔记，甚至做成思维导图、手绘笔记，得到很多人的点赞、欣赏，不断升级自己做笔记的思路和方法，通过笔记理顺工作思路，提升工作效率，加强工作总结。

4、一旦违反，就很容易放弃

我们在培养习惯的过程中，有时候难免出现中断，这时候不要过于求全责备，适当给自己一些空间，重新出发就好。

例如跑步，自己打鸡血坚持了1周，但是一旦有一天没有跑，第二天也不想去操场了。

要给自己一个“容错机制”，当天没有做到，没有关系，第二天重新来即可。

考研学习的时候，也不能一直学习，不给自己丝毫放松的时间，采取5+2、6+1的方式甚至比连续7天都去学习的效果要好。

有时候，我们无法100%的坚持某个做法，做到80%也行，甚至哪怕20%也不错，总比什么也没有改变好。

5、形成反复训练后的习惯

我们很多人对于新事物，可能只会尝试一两次，还没有发现这个工具的价值的时候，就浅尝辄止，没有形成习惯。

我有个微博好友，天天在Keep上锻炼20分钟，他说不用去健身房，也可以培养良好的健身习惯。每次锻炼完，在微博上打个卡分享。以前他需要设置一个闹钟提醒自己，现在每天晚上到了9点，他就自动形成了习惯，到点就去锻炼。

给自己培养一个习惯，例如比平时早起30分钟，读书；下课推迟20分钟去食堂，看书做作业。慢慢培养属于自己的高效率习惯，或者使用更高效工具的意识。

6、从新的工作方法上，得到好处

我们不能坚持使用新的工作方法，可能是因为没有在这上面获得什么“好处”，没有发现这其中的价值，因此常常难以坚持。

我很早就多次推荐过语音转文字、腾讯文档、有道云笔记、扫描全能王等效率工具，这比自己在电脑上打字速度快很多，效率也高很多。例如我写这篇文章，就是昨天午餐后在校园里散步，用讯飞输入法语音转文字写在腾讯文档里，然后整理发布的。

但真正在工作中经常使用这些工具，或者把这些工具用到炉火纯青的人，很少。

大多数人只是感觉，这些工具看上去不错哦，或者简单用了几次，又返回到原来低效的工作方式上。他们并没有在熟练使用这些工具以后，发现这些工具的价值，从而增强自己使用这些工具的黏性。

因此很遗憾，虽然我们听说过很多高效的工作技巧，却很少坚持使用，还是回到原先低效的工作方式上苦熬着，一边吐槽，一边无奈。

以上6点，是我的一些思考，欢迎批评指正。期待你找到自己喜欢的工作和学习方式，不断升级自己的效率。