一本助人心智成熟的书-1（推迟满足感）

《所有人走过的路：心智成熟的旅程》

作者介绍：

M·斯科特·派克（ 1936－2005），美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。 

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人生苦难重重

解决人生问题的关键在于自律。生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们的过程又会带来新的痛苦。各种各样的问题接踵而至，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、痛苦、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑和绝望的打击，从而不知道自由和幸福为何物。也正是因为各种问题接连不断，我们才觉得人生苦难重重。

人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵会不断成长，心智就会不断成熟。

美国开国先哲本杰明.富兰克林说过一句话，很好的证明了这个道理：”唯有痛苦才能给人带来教益。“

然而大多数人却缺乏这样的智慧。有的人不断拖延时间，希望问题自信消失。有的人对问题假装视而不见，或尽量忘记它们的存在；还有的人用药物和毒品来麻痹自己，企图把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

自律四原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

1）推迟满足感。

比如，先苦后甜的方法对待一天的工作，先把比较棘手的事情做了，然后在做容易的，如果棘手的事情需要一个小时，这一个小时会比较痛苦，一天工作八个小时，那么剩下的七个小时就就会比较幸福，如果你是一个意志坚定的人，那么不久就会彻底克服拖延工作的坏毛病。

子不教，谁之过。孩子缺少自律，未必是因为父母管教不严。很多人即便小有过错，父母也会怒不可遏：辱骂、威胁、恐吓......，这样的教育方法只会起到负面作用，因为它本身违背了自律的原则。因为没有自律的管教，不会起到任何积极的作用。父母自己缺乏自制力，却强迫孩子有条不紊地生活，结果可想而知。孩子缺乏其他的模仿对象，自然会把父母处理问题的方式全盘接受下来。

聪明的父母绝不会这么做，他们会用恰当的敦促、鼓励和表扬，以及必要的警告和责备，来巧妙地引导孩子发展方向，教他们学习自律。

富有爱心的家长，善于审视孩子的需要，并做出理性的判断。

2）承担责任。

3）忠于事实。

4）保持平衡。