如果你正在吃一瓣橘子，就请专注在那瓣橘子上。

如果你正在吃一瓣橘子，就请专注在那瓣橘子上，它的味道以及它带给你的感受。

这是《正念的奇迹》，包括此刻正在写字的我，都是一种正念修行。

用心生活的人，自带一种光环。他们看上去沉稳、安静、有定力。

一个爱学习、善于学习的人，他的生活是鲜活的，思想是悦动的。

风一定听过很多人的故事，总有人，山高路远为你而来，好好睡觉。