你如何待工作，工作就如何待你。

你如何待工作，工作就如何待你。

很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的最好机会。

我们总是习惯把“工作时间”和“自由时间”区分开来。然而这样的思维方式降低了我们在工作中获得喜悦与成功的可能性。我们可以这样工作，修习去享受工作，享受打字、计划、组织、开会、见客户，在做每一件事时，如果全部的身心都能够专注于此，我们就能获得自由和喜悦。

我们总是习惯于忙碌，想着尽快把手头的工作完成。这已经成了一种习惯。正念呼吸，你可以辨识这一习气。正念帮助我们停下来，不被忙碌的习气裹挟。如果我们知道如何活在日常生活的一分一秒，就不会沦为压力的受害者。在吃早饭、洗碟子以及上班途中，我们享受吃早饭、洗碟子以及上班这一过程。

工作中事事都是修行，办公室就是最好的修行场所。无论你处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘无故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调试自己的内心。少些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。

如果以正确的方式工作，工作这段时间可以带给我们愉悦。我们做每一件事情都全心全意，并且这样工作，每时每刻都感受自由和喜悦。