觉察

    时间流逝了，我们都在时间里成长。生活的环境变了，我们的思想也在环境下变了。

    不要怪谁谁谁耍心机，不要说谁谁谁对你不好。毕竟谁谁谁都没必要对你怎么怎么样，只是自己心里想着人家该对你怎么怎么样而已...

    何必去责怪啥啥啥呢?

    觉察是一种能力，也是一种正念!  关键在于你的成长高度能不能与之匹配?

    觉察不是“知道”。它不是别人告诉你的，或者是用大脑想出来的。而是自己体验到的，领悟出的，来自内心、或者身体。觉察的瞬间，就好像黑暗中的烛光，能够瞬间将我们带出深渊。觉察本身应该就是一种疗愈。

    随着时间的流逝，渐渐地懂得一些事，很多的人。经历的每件事，尽力就好。尽管有时候会后悔，不完美。但至少不让自己有遗憾。虽然会矛盾，但悄然的释怀。

    不把注意力集中在某一点，而是均匀分配在一个范围内，对这个范围内的各个部位和事物保持持续的警惕性和敏感性，以“一切皆有可能”的心态面对环境，以便把所发生的一切“尽收眼底”。觉察自身之外的外界是怎么说的，为什么说，目的是什么，结果是什么?

    不过早的介入，不过多的介入。

    最后的最后，知道空间之内是此时此地，空间之外就是彼时彼地。那么，空间内外呢？