标准，创造焦虑

我们现在有特别多的“正常”标准，闹得人心惶惶。

血糖、血脂、血压，都是仪器量出来的。大家宁愿相信仪器量出来的数据，也不相信自己的感觉。所以，一旦数据超过所谓的标准了，人就开始慌了，认为自己有病不治不行，药也跟着服上了。

我在想，这些正常指标是怎么得来的？既然是数据，就有个来源，但我只看到几乎所有医生都把这些标准当成真理，完全接受了。只要指标正常了，医生就认为你没事。所以现在有一个特别奇怪的现象——浑身不舒服，到医院查啥都正常，结果你就变成了神经官能症。

万一超标准了，你就有病了。为什么不是根据人的感觉去治，而是根据指标去治？为什么西方人制定血糖、血脂、血压的指标，要硬套到中国人身上？明明人种不一样，饮食生活习惯不一样，身高体重都不一样，怎么血液标准却要搞得一样？

这是有病的标准，没病的事情也有很多标准——比如，身高、体重。

多少女士被标准体重折腾得死去活来的，人看起来很瘦，但是那个数字超过了90、100斤，她就抓狂了，一定要减下来。身材匀称、身体健康，不就是最好的标准了吗？燕瘦环肥，每个人骨架大小不同，哪怕身高一样，肉也一样多，骨架大的肯定要重一些。所谓标准体重，又是怎么来的？

我也不明白身高标准是怎么整出来的，才几岁比同龄人矮，家长就开始担心了。有人问，“我儿子五周岁半，身高不到110cm，查过生长激素，正常10以上，我儿子9.5，医生建议打生长激素，我觉得不好没打，但是现在就是比同龄人矮！确实是担心以后长不高！”

这不是才5岁，还没到发育期吗？厚积薄发的道理我不知道大家懂不懂，而且早熟的果子也会早衰。生长激素的标准，是怎么来的？打了生长激素，就等同于长高吗？不符合标准，就不正常吗？

事实上，哪怕生长激素正常了，不少医生也会建议打，还有人上门指导怎么打。当你了解到一针生长激素要几百上千，要持续打一年、两年的时候，不是一般家庭能够负担的，你就知道为什么了。

刘备手长过膝呢，他就不正常吗？是，和常人不同，就不正常，但怎么不说人家天赋异禀呢？姚明也不正常啊，那么高，怎么不说他奇葩？这世界上总是有人超出标准的、不符合标准的呀。

矮怎么了，浓缩才是精华。高怎么了，没脑子也不就是草包一个。

所以，不要被标准迷惑了，绝大多数焦虑都是多余的。因为焦虑去干预，努力达到标准，反而可能弄巧成拙，得不偿失。

这种悲剧，在这个时代还是蛮常见的。怕孩子长不高，打生长激素，结果提前长了，后继无力；怕孩子营养不够，吃各种补剂，结果消化不良、骨瘦如柴；怕孩子输在起跑线上，各种补习班加强，结果失去学习兴趣、一落千丈……

方向是决定性的因素，方向对了比什么都重要。

给大家讲一个故事。

丞相曹参上任以后，一副消极怠工的样子，好像什么都不做，汉文帝忍无可忍，直奔丞相府问责。

曹参问文帝：“您自比高祖如何？”

文帝答：“那肯定不如。”

曹参又问：“那您看我和萧何比呢？”

文帝说：“您好像也不如萧何。”

曹参道：“您不如高祖，我不及萧何，目前的政策都是高祖和萧何定的，我们又何必改动呢？” 

正是在曹参“无为而治”的执政方针下，苦秦久矣的华夏大地迎来了文景之治，为汉王朝的强盛奠定了坚实的基础。后来汉武帝“处处有为”，穷兵黩武，反而民不聊生。

中医与道家思想一脉相传，核心也是无为而治。无为并不是什么都不做，而是顺其自然，恢复病人的精气神，解除限制人体自愈的障碍，而不是越俎代庖地去干预某个指标，剩下的交给身体自己完成。所以说，中医治人，与西医治病的观点有很大的不同。

现代医学发明了很多指标，根据这些指标来治病，还有靶向药物、精准医疗，但是再聪明的科学家、医生能聪明过身体吗？很多医疗干预，其实反而是人体自愈的障碍。

在中医里，有一个治病的方式，叫“导引”，它是不需要医生的，自己就能做。特别适合慢性病缠身的病人，也不需要花钱。导引分为静功和动功，动功就是有肢体运动的八段锦、易筋经之类的，静功包括站桩、静坐和卧躺等一动不动、什么都不做的方式。

相较于主动的打针、吃药，刮痧、艾灸，什么都不做看起来就毫无用处的样子，靠这治病太不现实了吧？其实不然，身体不动才能摆脱意识干扰，让潜意识重新取得身体的支配权，自动自发地修复身体。我自己就靠站桩来治鼻炎，持续几个月后的效果比喝中药还好。

顺应事物的本性，不加干扰，不迫切地渴望成功，放下焦虑，反而最容易成功。其实养生治病和其它事情都一样，要确保自己的干预比顺其自然的方式更好，如果没有这个把握，还不如无为而治！