崩溃后也要自愈

以前觉得当军嫂确实辛苦，但是没想到当军嫂更辛苦的是自己带娃。

做一下反思吧，停更的几天是崩溃的几天，老公回去部队，我一个人带娃，突然不知道该怎么办。坐月子的一个月，我只是负责给孩子喂奶就行，其他换尿布、哄睡都是他一个人，我也有了依赖心理。

我以为自己是可以一个人带好孩子，却没想到，老公才回去的第一天，我就崩溃了。

小孩醒第一件事就是喂奶、然后等她吃了休息下，再拍嗝，然后再换尿布、再哄睡，时间就差不多两小时，有时候甚至更长，刚睡下，她又醒了。

给自己设定的目标日更、拆文、看文也搁置了，压根没有时间和精力，这些成了让我崩溃的最后一根稻草，我开始自我怀疑了，一方面觉得孩子没带好，一方面自己设定的事情没做好，终于哭了。

看手机回消息的时间都没有，感觉自己特别无能，像一个废物。

但是生活还得继续啊，这些焦虑感也只有自己调整，因为只有自己才能是自己的摆渡人。

我很庆幸自己还有爱文字的兴趣，当我难过到一定程度的时候，我会选择看文章。

今天看到有书公号里的一篇文叫《《人民日报》推荐：养成自律的9个微习惯》里面提到一个习惯便是：做事张弛有度，有效缓解压力，让我看了找到自己的问题。

也就是说不要一直绷着自己，偶尔的放松休息，也很重要。

前几天我就是绷着自己，担心完不成作业自己的排名低，又要带孩子，其实精力已经跟不上了，然后陷入自我怀疑，开始各种焦虑，导致什么都没有做好。

今天看完这篇文章后，我开始总结带小孩的经验，也安排好时间，让自己不落下作业，认真的去做好其中一样也是好的，不再一下慌这样作业，一下慌那样，结果都没做好。

而今天我全部完成了，加油吧！努力的自己。