如何疗愈内在小孩

首先内在小孩我们要去识别它。

1.被情绪控制的。

2.不符合年龄的——退行。

3.不能分清轻重缓急的。

4.全都是对方的错。

这些特征都是内在小孩的出现。

这个课程我不是第一次听了，但每一次听都会给我带来新的感悟。

我跟随老师学习已有一年时间了，自认为是一个很有觉悟的人。可是在处理事情的时候 ，不让我顺心，我的情绪一下子就来了。

在情绪爆发出来的时候自己都吓了一跳，我怎么会是如此暴躁呢！当我们被情绪控制的时候，我就是那个“幼稚的孩子”。原来我的心里住着很多的小孩。

非常喜欢老师说的，爱是水满自溢，自己的能量足了，才能滋养他人。尤其是一个女人，自己的状态好了，整个家的风水都好了。

我现在处在特殊时期，有时情绪特别焦虑，也正需要一点积极的引导。在面对孩子或者老公的时候一言不合我就炸了。也深深自责学了那么多课，情绪爆发一朝回到解放前。

可是当我看到孩子不自觉，不按照我的要求来，我就数落她，我的情绪是通过指责唠叨发泄出来的。她周末睡懒觉，平时做事拖拉等等，仿佛我的眼里盯着全是她的缺点。

上周发生不愉快的时候，我也静心的坐下来想。我总是把这个年纪的她和小时候的我做做对比，我也总觉得小时候我要干家务还要写作业，而且处处都要体谅父母。小时候多么渴望有父母的陪伴，如今，当我们孩子面对这一切轻而易举得到的时候，我就觉得他不知足，不懂得感恩。

晚上孩子睡了，我一个人坐在床上大哭了一场。我也想，是要接纳她现在的样子，还是让她试着一点点去改变呢？我不能把自己的希望投射在孩子的身上，毕竟时代不同，环境不同。

这些潜意识里不被认可的，被忽视的。就会积压，等到在一个相同场景出现的时候，触动我们那个情绪点就会爆发出来。因此，我就特别能理解，现在正处于这个时期的孩子和当时正处于这个时期的我。我那个时候就没有得到过，又怎能让我好好的去理解现在的她。

所以，有内在小孩的人，反而是上天给我们一次成长的契机。我们要好好的疗愈它，把它疗愈好了，它就是我们的内在父母，就会给我们带来很多能量。

那如何疗愈内在小孩呢？

    1.跟着感受待在一起。

    2.寻着感受找到原发受伤事件。

    3.体会小孩的情绪，表达小孩的委屈。

    4.拥抱内在小孩长久陪伴。

当我们把内在小孩疗愈好之后，我们就能真正的拥抱富足而自信的自己。把注意力用到自己身上，你关注什么就会吸引什么。向内求索，自己好了，万物皆安。