2019.8.27困难来临是如何保持镇定

1、贴标签(写下你对当时情况的感受以及原因)

2、保持些许距离(跳到未来回头看当前的形式，想象自己给朋友提的建议)

3、提有益的问题

4、进行腹式呼吸

5、掌握未知