穴位选取

桥弓：位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。

涌泉：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

​

操作方法

医者左手食指、中指、无名指紧并，由上而下地推按桥弓穴，先左后右推按各1分钟。

然后分别对左右两侧的桥弓穴进行揉、拿，操作时间为3分钟。

医者用右手手掌搓擦涌泉穴36次，再屈伸双脚趾数次，然后静坐10～15分钟。每日一次。

 ​

我是坐诊中医师，每天分享中医健康养生知识，欢迎关注、转发、点赞