记坚持日更100天

算上今天这是一百天的日更，虽然更多时候是为了完成自己的这个承诺，就是凑100字也要完成日更。所以无论一天工作多少个小时务必会在12点前完成发出来。实在不知道写什么，看书摘抄一个段落或胡乱的想到哪写到哪。

生活是由每一天中的每件事构成的，相信把每一天过好把每一件事做好，生活才有意义人生才能过的更好。若每一次妥协于当下的难处，必然会一直妥协退步直至无路可退造成窘境，又后悔当初为什么没能再坚持一会。

长期的去做一件事，把这个事当成身体里的习惯就不需要谈意志力坚定与否。自然而然的去完成。我就是要试试日更100天自己可以达到什么样的状态。

罗胖在每日60秒中有提到过“怎么长期坚持一件事”

他举了个例子，刷牙，这是现代社会几乎人人都有的习惯。刷牙的好处有很多，保护牙齿、减少体内感染，等等。但是，我们每天刷牙的时候，是为了这些目标吗？不是啊。因为养成了习惯，这些目标消失了，它转换成了我们自己的一种需要，每天临睡觉或者早上起来不刷牙，觉得怪怪的。

所以，一个人如果罕见地坚持了一件事情，也许不是意志的胜利，那只是习惯的支撑。习惯，帮我们把目标溶解掉，把它变成自己的一个部分。

比如坚持运动，仅靠意志力是很容易放弃的，可以依靠长久的没完没了的健身来获得健康美丽的人幸福的，健身获得的自信是任何外在物质也给予不了的，健身带来的自律可以得到生活中更多的自由。

总有人把健身当成了一种咬牙坚持，在人性上很少有事情是可以依靠坚持而走下去的，“坚持”意味着你在持续消耗你的“毅力”这总有我们扛不住的一天。可以持续下去的健身者，一定是把健身当成了一件趣味像玩游戏一样，从健身中找到了能刺激大脑神经兴奋的一种激素。

而写作可以让我找到一种“心流”的体验，这种感受在冥思苦想构思一篇完整的文章尤其的强烈。

当我们去追求一种心流意识流动的状态，体会内啡肽分泌的挑战性快乐。可以让我们灵感迸发，出现顿悟之感。可以不依靠大脑自发的去完成。

这本身就是一种幸福感的体现。

我自认为只要会写字会基本的语法使用写文章就不难。难在开始时是写自己写情绪没有大局观，以小见不了大。 没有读者，没有能力与外人产生链接，慢慢的写着多了，对文字的把控力增加了。懂得以一件小事去延伸这需要阅历更需要思考。日更让我每日必须要输出就必须会有输入，刷短视频的频率少了很多，丢掉的阅读习惯又捡起来了。

脑子是个好东西因为可以有无限延展的空间。这些都可以用文字的形式表现出来。等入了道进行刻意训练即使是写日常的一件小事写街边的一个摊贩也可以引起共鸣。

看到过一段话引用做为结尾。

一百万字以内都是度己，自我疗愈，倾倒负面情绪和思想，基本没有利他的能力，所以不要想让别人喜欢。

大概写到一百万字以后就会开悟（觉醒），烦恼轻，智慧长，自信满满，自然会萌发为社会写作的责任心。