20期效率模型作业——夏尛
2018-10-05 本文已影响4人
夏尛_310d
一、充分理解腾哥效率模型作业的核心思想
1.如何克服拖延症
①周日目标
②限定时间
③分解任务
④短跑理论
⑤日程校对
⑥加强自律
⑦使用咒语
⑧动力催化剂
2.如何做事有条理
目标、计划、任务、检视
3.如何保持活力
15分钟法则
工作生活平衡
4.如何把事情完成
触发物、分支法、做出承诺、自我笔记
5.如何让工作自动化完成
①一次培养一个习惯
②先投资自己
③建立一个牢不可破的标准
④整体学习
⑤学习清单
⑥用书写来解决问题
⑦日程记录
⑧停止清单
二、熟悉滴答声清单使用方法和技巧
滴答清单入门及进阶
三、用滴答清单制定自己的90天目标任务
1.日常任务（工作学习生活）
20期效率模型作业——夏尛
2.工作手写任务清单
20期效率模型作业——夏尛
3.日任务清单
20期效率模型作业——夏尛
20期效率模型作业——夏尛
改变生活，从自律开始！
