学习《叶武滨时间管理100讲》‖63【运动】感悟

这一讲关于运动——如何报名与参加马拉松

现场报名马拉松，大部分城市采取抽签的方式，有的是朋友圈积攒，有的是先到先得。

也可以选择线上马拉松，很多app都有马拉松赛事。

参加的话，就是提前一天到，领号码服，要提前订机票、酒店，因为人多。酒店尽量选在马拉松的起点。

早晨吃一点稀饭，这样跑起来胃不难受。

跑的时候，一定是先慢后快，节省体力。

我的经验与思考

从来没有想过要跑马拉松，这只是一个理想吧！但是跑步想过，吃饱了跑步对胃不好。

长跑比赛，一定是先慢后快，记得初中1500米比赛，一开始我就跑在了最前面，但后来速度越来越慢，后来有人超过我了，我紧跟步伐，但是却越来越累，直到我慢到只能用走的方式，现在想起来很是后悔。

下一步行动

在线上参加一个赛事。