熬夜需谨慎（女生版）

晚上不睡，早上不起，通宵达人

女生熬夜的危害有以下几点：

1、经常容易长痘痘：女人如果经常熬夜的话，脸上会很容易长痘痘，女性都是爱美的，如果长痘痘的话，不仅会心情不好，还会影响美观，而且痘痘消下去候还会有痘印，需要很长时间才能消下去，非常不好，所以女性的话千万不要经常熬夜。

2、肌肤粗糙暗黄：熬夜的话，不仅会长痘痘，还会使脸上的肌肤变得相当的粗糙，还会有暗黄的现象，晚上熬夜，早上气床的时候，脸上一点光泽都没有，还会使毛孔变得粗大，就算用再好的护肤平，都弥补不了熬夜带来的伤害。

3、内分泌失调，主要是熬夜过程中体内脏器得不到休息，出现激素分泌紊乱，比如月经不调、女性长胡须、长青春痘等。

4、损伤精神，主要是长时间熬夜会导致失眠、健忘、焦虑等一系列精神症状，无法在白天更好的学习、工作。

5、会变胖，脱发（这两个是重点）

虽然我现在就是在熬夜，但是我会改的。总有一天我会早睡早起，过上健康规律的生活️🤓