焦点日记049

今天下午我和卢老师、武老师进行了约练，咨询加讨论一共进行了130分钟，我觉得时间有点长了，同时从另一面看，我们的讨论也更充分了。这次约练在讨论的环节感到自己的收获不少。比如咨询师需要注意的是敏锐的觉察力的训练，就是能够在咨询中更加敏锐的觉察到来访者的情绪行为等的变化，并适当的去询问这样的变化是因为发生了什么，以便咨询师可以做出准确的判断，以及及时的调整。咨询的过程中，咨询师也可以去向来访者说明，如果我哪里说的话让你感到不舒服，请你及时的帮我指出来，我会做及时的调整。在咨询过程中，始终跟着来访者的脚步去走，这一点非常重要。还有就是当来访者的情绪比较低落或者来访者带着情绪来谈，咨询师似乎首先需要处理来访者的情绪，可以尽力营造空间，让来访者充分的表达自己的情绪（即情绪宣泄），然后再和来访者去谈今天她最想解决的事情，因为带着情绪的来访者是没有办法去解决什么事情的，去认真的听来访者说，紧贴着来访者进行对话。

对了，我记得本周约练的主要的内容是对焦点解决短程心理治疗的基本理念和技术的回顾。这个事情其实自己在这一周内自己就可以去回顾。