《个体赋能》读书笔记

职场学习的三大学习策略：功利性、框架、可迁移，通过下面四步你就可以做到：

步骤一：理清楚。理清楚新工作的内容。

步骤二：搭框架。搭建新工作的个人知识库。

步骤三：主动填。主动往知识库填充内容。

步骤四：成套用。成套使用，开挂地积累经验。

任何事物都需要两次创造，第一次是在脑海里酝酿，第二次才是进行实质创造。换句话说，就是想清楚了目标，然后再努力实现。

在工作中，擅于自我复盘的话，至少有三点好处： 

1、找出问题，确定下一步改进行动；

2、固化流程，提高以后的做事效率；

3、沉淀经验，不断强化自己的优势能力。

我们向外部学习，成效只占能力提升的 30%，剩下的 70%都是向自己学，向自己学的关键就是复盘。

一个不会复盘的人，不会主动从自己的经历中学习提高，也就不能增长能力，改善思考，迎接未来的挑战。

那么如何才能有效复盘呢？我们可以从下面四个步骤中学习，开始将一年工作经历变十年工作经验：

1、回顾目标，为后续评估结果、分析差异树立基准； 

2、评估结果，用真实、全面的数据支撑； 

3、找到差距，深入分析原因； 

4、总结经验，确定下一步的行动。

一、确定你的学习内容

第一步：列出目的。

第二步：分析这些目的的实现途径。

第三步：根据重要程度进行次数排序。

二、创造一个最低行动阻碍的环境

第一点：审视自己身边的诱惑。

第二点：对于可以改变的进行改变。

第三点：杜绝环境的完美主义。

你最大的问题并不是知识不够，而是知识太多，惰性知识太多。惰性知识就是，只是背到脑子里，但到了该用的时刻，却想不起来用的知识。

第一，这个概念是怎么演化过来的，它的前世今生是啥样的？

第二，你能不能从脑子里至少找出三个跟这个概念有关联的知识？

第三，你分别给我举三个例子，说明这个概念你会用在什么地方，以及不会用在什么地方？

元认知是对认知的认知，具体来说，是关于自己认知过程的知识和调节这些过程的能力。利用元认知来监控自己的工作过程，了解自己在工作中都用到了什么知识、什么技巧，为什么最终结果是这样，影响最终表现结果的关键是什么，能够帮助你更客观地认识自己。

专家之所以能做到普通人做不到的，最主要的差别就是三点：

1、专家建立了心理表征，总能识别出有意义的信息模式，看到你看不到的。

2、专家是以核心概念和大观点来组织知识的，他们总能提炼出更一般的普适规律。 

3、专家的知识都是条件化的。

想要真正成为专家，我给你的三个建议是：

建议一：利用元认知监控自己的工作过程，发现自己需要提升的地方。

建议二：适当停下来，试着总结出方法论，或抽象出更一般的规律。

建议三：进行大量的主动性训练。