变坚毅的条件2019-06-27 26/365

坚毅：能够充满热情的冲向目标，三要素热情，毅力，长远的目标。

坚毅的核心

一、要给他人建立积极良好的关系。

二、心怀希望，乐观豁达。

三、谦卑

四、自信

五、是给予的，不是索取

六、适度的专注

幸福五要素（目标就是存放热情和精力的地方）

1、积极的情绪

2、人际关系

3、意义

4、投入

5、成就

坚毅的佐料：

1热情，有强迫热情和和谐的热情。

2幸福，接受自己，点燃坚毅，最求幸福。

3内驱力，发自内心的。

4自我调节，意志力。

5冒险，为什么要改成为什么不做。

6耐心，延迟决策

7学会看艺术品。

8谦卑，停止发自拍照。

9坚持，每天做三件难事。找个搭档更能坚持。

提升自己坚毅的四种方法

1、每天列举自己三件最艰难的事情并完成。

2、主动结交具有坚毅品质的人，蓬生麻中，不扶自直。

3、假装自己是个英雄人物，找到自己的榜样。

4、多听多看克服困难的故事。

将自己藏在空间问自己最不安全的做法，唯有变得更加勇敢、坚毅、顽强才是我们最好的选择。