2021-05-15

1.呼吸练习：睡觉前几秒钟

2.团队教练：补之前的团队教练开营课和浓缩课程，了解课程架构，2次打卡。

3.觉察日记：

在我和孩子一起的时候我无法全情投入，一边玩耍一边上课；

此刻我的身体是不安静的，内心是患得患失的；

我觉察到是我都想要，又不想让自己觉得自己错过什么而内疚让我选择自我欺骗，我上课了。

我选择，权衡做出最佳选择；要不全情陪孩子回放课程，要不学习，下次陪孩子。不能一心二用。