600日知录：几天没跑步了今天必须跑

这几天不是出差，就是在交项目，连着几天没有跑步了。感觉身上的肉肉又开始按耐不住涨起来了。

今天必须跑步。

每次跑步最痛苦的就是前面2-3公里，跑完三公里，后面就顺其自然了。在3公里左右时候，真想放弃，挺一下就熬过来了。

自己目前的身体绝对可以跑50公里，这个验证过，不用怀疑自己的体力。最重要的还是心力，只要开始，就坚持到底。

放弃和坚持到底，代价一样大，长远来看，放弃的代价更大，与其放弃，不如坚持到底。

很多事情都是类似的，没有那么难。一旦开始，挺过前面一段的痛苦，之后就是按部就班、按照事物的规律，一步步走下来就可以。

万事开头难，流传千年的古语还是很有道理的，人生智慧总结的精华。

2019年体重就没有变过，这几个月，还是要靠合理饮食、运动，把体重再减下来3-4公斤左右。腰间的一些赘肉还是不离不弃，该甩掉他了。