流年（62）

跟练第六天

今天是2025年7月24日，星期四，晴

跟直播间锻炼从7月17日开始，星期天不直播，星期二回了一次老家，这样算来，今天是第六天。

带爸妈健身的小李教练。爸爸72年的，妈妈71年的，我是73年的，我们是同龄人。很早就关注这个直播间了，那时候还每天去瑜伽馆。前几天没和先生一起锻炼，想想总不能一动不动吧，恰巧刷到直播间，就跟着练习了。

我确信跟练有用。一，我开始关注这个博主时，他的老爸老妈的确很胖；二，我坚持练瑜伽那段时间，曾经瘦到过106斤，我开始减肥的体重是146斤，和博主妈妈差不多。瑜伽课的理念之一就有坚持，大道至简，我接受这个理念没有障碍。

从昨天晚上开始走路，才几天没走，就已经跟不上先生了。走完两圈，先生说：“再走一圈吧。”我说：“我不走了，乔累！要不我在这里等你吧？”先生说：“别等了！不走你就回家！”昨天晚上跟不上趟儿，今天早上聚不起劲儿，直到跟直播间练习，四组动作做到第二组时，才慢慢恢复气力。这才一个星期没怎么走路锻炼，就拉胯到这种程度了。还是得坚持走路。在走路的基础上跟着直播间练习。

因为调整锻炼，这几天没怎么缝布。慢慢减少缝布的时间，把肚腹缩回去。意识到问题所在，就要主动去解决问题。反正缝布的前提是锻炼大脑、手和眼睛，作用起到就可以了。

坚持不容易，能够坚持的人，注定都不平凡。比如我们千天班的千字文打卡。这个打卡活动从2023年2月1日开始，到今天已经905天了。今天早晨翻看简书排行榜，我已经日更1498天，眼看就到1500天整数关口了。心里还有点儿小激动来。

坚持的意义是什么？坚持的意义其实就是坚持。比如减肥，如果一直坚持着，我现在的体重大概依然是106斤，我到过106，后来没有坚持，导致现在的体重是126斤。纵使这样，也比最重时的146少了20斤，也蛮好啦。从现在开始重新坚持锻炼，一定会重返106斤。

在简书写文亦是这样。坚持写了一千多天，现在看着文笔还行，如果不再坚持，很快就会文不从字不顺，毕竟无论锻炼身体还是写文章，都是后生培养的技巧，不是从娘胎里带来的。从娘胎里带来的才华，如果后天不用力磨砺，还会“泯然众人”呢！何况后来修炼的本领。

世界是平衡的。不吃锻炼的苦，就会吃懒惰的苦，所有你梦寐以求的能力，都在背后标上了价码，想得到，必须用足够的努力，差一点儿都不成。

翻看前边的文字记录时，看到腰线出现的体重是118斤。现在距离118斤只有8斤的差距。只要有目标，实现只有一步之遥，顶多两个月的坚持，就能够实现目标，且拭目以待。

坚持锻炼，会有健康的身体和匀称的身材；坚持码字，会有有迹可循的人生记录，好文笔还在其次。

加油吧！