关于内卷内耗的透彻理解
2021-07-12 本文已影响0人
Miss亚姐聊职业生涯成长
什么叫透彻？
1，明白最坏情况，
2，做好心理准备可以接受最坏情况，
3，有规划和行动避免最坏情况的出现。
是否内卷，最重要的是工作性质和价值。
工作性质和价值决定是否内卷，而不是竞争决定是否内卷。
即通过激烈竞争得到有价值的工作，就不是内卷。
因为竞争不可能避免，即便是在没有内卷化的时代，竞争也比比皆是。
而工作本身无价值无意义，还要拼命竞争，就是内卷。
不要看什么平台，品牌，光环，要看自己学到的东西，实实在在的东西。
只要学到了，那就是好的，对你未来就有帮助，就能够帮助你在恶性竞争中脱颖而出。
内卷是一个竞争范围内的内耗。除此之外，还有自己内在的情绪内耗，而真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，而真正能帮助你进步的是你的行动力。
当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。
其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。
学会接纳自己，扔掉完美人设的标签，是减少内耗的开始。
关注你感兴趣关注的圈，去影响你能影响的圈：
「关注圈」是指我们日常所关注的事情，比如家庭、天气、健康、事业、时事等。
「影响圈」则是指通过自身努力可以影响或改变的事情，比如学习成绩、工作表现等。
这个概念核心是提醒我们关注自身能控制的方面，不要把精力浪费在不可控的方面。要想减少内耗，成为高效能人士，我们就要学会缩小关注圈，扩大影响圈。
爱好，是消解情绪内耗的一大良药。
而行动力，是解决自我内耗的关键。
