改变思维从说话开始 7

自己跟自己说话，也是赋能的一种方式

要推荐一下：神奇提问法

奇迹提问是心理治疗中经常用到的一种提问方式，它看起来简单，其实有着精巧的设计。

在改变的过程中，我们在往前看和往回看时，看到的东西经常不一样。

往前看，会看到困难；往回看，会看到方法和路径。当假设好的结果已经发生了，再往回看的时候，我们其实已经绕开了大象的防御机制。

好的结果，哪怕只是假设中的好结果，有时候也会让大象欢欣鼓舞。因为它提供了一种动力，让大象不再去思考这件事有多么不可能，它的困难在哪里，而转去思考这个过程是怎么发生的。这样，我们会更清楚地知道，改变的第一步该怎么走。

所以，失去斗志，甚至感谢失去希望时，

问问自己““假如奇迹出现了，你真的XXX，会发生什么呢？ ”

多去想想那些画面，只是想想嘛！

想想中也会有吸引力哦，未来可以被吸引而来。

然后再问问自己，继续问：“再想一想，如果你已经XXX，回顾这个过程，你迈出的第一步是什么？”