心理建设之早起习惯的养成

周末睡到了八点半.......看来杨森同学的早起打卡兴趣小组真的要参与一下了。你看，习惯的养成是多么的重要啊，我居然用了“坚持”这个词汇，需要痛苦坚持的事情肯定不会有好结果的啊～这说明自己的底层逻辑还不正确，对早起带来的好处没有充分深刻的认识，因此，没有那么渴望。既然一切都是心理建设，那今天就再加强一波吧。

人生是场马拉松，胜者不一定是跑的最快的，但一定是用正确的方法坚持到底的人。对普通人来说，到底什么才是“用正确的方法做正确的事情呢”？

有很多出色的人，仔细一琢磨就会发现，也是用“活在未来”的标准在工作和生活。他们从普通人变成令人羡慕的成功人士，其原因之一就在于他们所养成的“富有的习惯”。

“富有的习惯”，这个词是Thomas C .Corley花了五年时间、研究了177位百万富翁的日常习惯之后总结出来的。

“通过研究，我发现你的日常习惯会透漏出你在生活中是否获得成功。”他写道，“习惯预示着一种因果关系。”
“习惯决定着财富、贫穷、快了、悲伤、压力、关系好坏、健康与否。”

其中的一个核心习惯就是早起！

在Corley的研究中，一半以上自力更生成为百万富翁的认识，至少在工作时间前三个小时起床。早起，是自信的面对生活的一种策略。

比如：科比每天早上4点起床开始锻炼，5年后，相当于训练了10年，比对手多训练了5年，没有再能追赶上他。
苹果CEO蒂姆库克每天早上4:30就开始发邮件，然后再去健身房锻炼一段时间再正式开始工作。
李嘉诚每天不管工作再晚再累，早晨一定5:59起床，从未间断。

Corley写道，“早晨五点起床，完成你今天工作总最重要的三件事，这会让你重新掌控你的生活，给你一种你在主导自己生活的自信感。”

富有的习惯还包括坚持阅读、热爱写作、不断演讲、找到自己的人生导师、帮助他人成长、举止礼貌、每天花15分钟到30分钟思考、寻求大家的反馈等等

19世纪英国著名小说家安东尼.特罗洛普曾经说过：“习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。”

其实，最终会发现，这么多富有的习惯、活在未来的标准，其实都是我们每天都可以落地去做的小事儿。习惯的养成，从现在写完一篇文章开始！