番茄工作法图解读后感花小龙

            这一周（10.15-10.21）我们共读了《番茄工作法图解》，看到书中的图片还是比较习惯不是大片大片的文字，而且作者的写作手法也让人很喜欢。那分别读了三章，1.一次只做一件事，专注做一件事会让你更好的完成清单，开始之前，想做到专注，你就得坚决抛开各自杂念。一个番茄的时间为25分钟，设置好闹铃，目标单一，集中精力完成，待时间一到，你会发现成果很惊人，而不是这个没完成又做那个到最后什么都没做好。

番茄工作法图解读后感花小龙

2.背景，这一章呢，让我们走进科学了解一些关于自己的大脑和工作原理的研究成果。能了解详细的番茄工作法顺应自己的天性去完成工作，而不是与之对抗。

番茄工作法图解读后感花小龙

3.方法，那这时候我们就需要一张表格来记录今日代办的事情和活动清单，就像我们去攒钱一样，有一个详细的清单去做，今天一天的事可能会完成的更好，那在我们完成以后要给自己一些奖励，然后适当的在工作中进行休息，然后工作完以后进行反思。

番茄工作法图解读后感花小龙