91/100|又到了新年立flag的时刻

事件

昨天一天休息，中午睡了一觉，下午把时间腾出来跟麻麻出去逛，距离新年越来越近了，按照家里面的习惯和习俗，买衣服也都还没买。逛了4个多小时，能逛的都逛了一圈回来，回来继续看书。

附上昨天的读书打卡：

《刻意练习》day11✓

【新知】

在生活中运用刻意练习的原则：

①找位好导师

②专注和投入

③跨越停滞阶段

④保持动机

【旧知】

新年伊始，又到了立新年flag的时间

今年的目标——是达成去年制定的前年需要完成的大前年的小目标～～

新年决心效应：新年刚开始兴致满满地立flag，行动两天就失去了热情，行动越来越少，直到不再行动。

==》保持动机是投入有目的的训练或者刻意练习中的人需要面对的最大问题。

【行动】

保持动机，比如今年我想要突破的是形象美学和直播。

形象美学是为了提升审美并创造美，让自己永葆青春（比如穿搭、美妆）；

直播是为了提升自己演讲能力和应变能力，适应时代，紧随时代发展！