20180121

今天我做了什么

001 把方案发送给客户。

002 看了2部电影。

003 读完《以你先呀书的努力程度，还轮不到拼天赋》，并重读第二遍。

值得表扬的是

001 给客户发送方案时写上释义和创作理念了。

002 在意识到一想到和客户沟通就有些胆怯时，开始刻意练习深呼吸，给自己力量。

003 脑里慢慢出现积极的想法，看待事务往大了想，往宽广的角度看，其实现在遇到的困惑和害怕根本不算什么，所以请放松大胆去做吧。

004 对着镜子看自己好坏情绪的表情，真诚欣赏镜子里的自己，练习微笑。

005 坚持阅读了。

要改进的地方是

001 对自己的奖励制度要划分具体的奖励时间或是奖励事项。如果没有划分明确，很容易出现奖励过度的情况。

002 要记得每天都坚持运动噢。