055.目标清晰化让实现目标不再犯难

很多时候，你是不是觉得实现目标很难呢？比如减肥、运动、早起、写日记……为什么会这样畏难呢？首先缺乏目标清晰化。

目标越清晰，实现起来就越容易。比如减肥，我要减多少斤呢？到什么时间之前减到呢？为了我的目标需要做出什么努力呢？我选择什么方式进行减肥呢？

比如运动，我选择什么运动方式？我每天要运动多长时间呢？我想通过运动达到什么效果呢？

目标一定要细化，比如我也计划过好久早起运动，但是没有明确的目标的时候。

我早上起来练一会儿瑜伽，好像也没达到想要的效果;做会儿蹲起，好像也不是自己想要的;再跑会儿步，好像一早上过去，干了很多事儿，又什么都没干。

那现在我对自己的目标就是每日运动10000步，晚上下班后我需要看书、写日记、录视频各种，那我就只能把运动放在早上了。

那我每天早上起来后，我就可以直接朝着我的目标完成就好了。洗脸刷牙后直接去楼下跑步就好了就不用想着我到底要做啥了。

以前的每天浑浑噩噩，为什么呢？因为觉得每天要完成的事情很多，可是它们就那么存在于我的头脑里。

我要学习、我要运动、我要进步、我要……但是具体目标是什么，从来没有清晰的存在过。

当我把每天的目标清单列出来的时候，我发现完成它们竟然不是什么难事，这是目前我每天打卡完成的事情，当目标清晰了，一项项的去完成的时候，自己特别有成就感。

你是不是也拥有很多目标呢？先把它们写下来，写具体，然后按照你的目标清单，一项项去完成吧！！！