一日三餐这样吃，更健康

人体所需：碳水化合物、蛋白质和脂肪

我的早餐：紫薯2根、鸡蛋1个、酸奶一瓶。有时会➕一根玉米。

午餐：荤素搭配

晚餐：青菜+瘦肉汤；胡萝卜+毛豆+肉一起炒，营养又健康！

每天会持一点水果：桃子、提子等！