前天晚上，我发了一条朋友圈

你在为什么事担心？

不到半小时，有十几条留言，我仔细地读了一遍，有各种各样的忧虑：担心毕业后工作不好找、担心马上到来的考试、也担心找不到男/女朋友、（要不要介绍这两位朋友互相认识

）....

基本上，所有的留言都藏着一个真相，都不是关于当下，统统直刷刷地指向那将到而未到的未来。

人呢，通常会沉浸在两种情绪里面，一种是对于过去的所为感到懊悔，哀叹自己为什么“当初为什么那么做？”，另一种便是对未来的所为感到忧心，怀疑自己“将来这么做会不会好？”。 这两个问题，几乎贯穿了我们的一生，看似难解难答，令人备受困扰。

而未来，真的有那么可怕吗？

是的，它确实很可怕，它充满了未知，你不知道这下一步踏出去，是直接踏空，摔了个大跟头呢，还是搭上了快车，下一段畅通无阻。因为恰恰不知道，所以总是要前瞻后顾，小心翼翼。

但或许它也并不可怕，因为人总是擅长想象，往往会不自觉地夸大未知的可怕。而路，是人走出来的。哪怕踩空跌倒，总不至于跌得粉身碎骨吧；哪怕没有搭上快车，也会继续往前走吧。

可是，即便这么安慰，有人会说总还是很忧虑，该怎么办呢？

我向来喜欢一句话，来自曾国藩，"未来不迎，过往不恋"。

什么意思？人们往往纠缠于对过去和未来的妄念之中，与其如此，不如“不迎”、“不恋”。这看似决绝的态度，藏着处世智慧，可分为两点来看：

1、专注当下，消除妄念

在禅宗里，有一种修行方式叫“正念”，翻译成大白话，就是“专注你的当下，别想那么多”。

你吃饭时就是吃饭，走路时就是走路，喝水时就是喝水，睡觉时就睡觉。而不是你吃饭时想着喝水，走路时想着吃饭，每一个独立的状态都需要全部的精神灌注。

如此，你会切割掉和事物原本不相关的种种忧虑，逐步消除纷杂起伏、连绵不断的妄念。

人生很长，你不用急，你也不必慌。

又或者说，急也没用，慌更没什么鸟用，反而让你方寸大乱，节奏尽失。如同带兵上阵打仗，敌军尚未到来，自己的军营倒是已成散沙一盘，自然败局已定。

关于生活，我认同专注当下的哲学，且不说专注好当下是否就一定会拥有一个更好的未来，单单是专注当下的状态，就足以让我们拥有一个做事情的幸福感，平稳而踏实。

2做一份可量化的计划表

人又是一个自以为聪明，总要做些谋划的动物，谋划，不就是关于未来的种种计划吗？巴菲特说最好的生意是可以计算出来的生意，我认为这个理念用在做计划这件事上同样适用，最好的计划是可以计算出来的计划。

计划，要尽可能量化，而不是一个天马行空的设想，能够量化，说明它来自于实实在在的过去的基础，也来自于你仔细的评估过程。基于此，你的计划实现的可能性是非常之大，而你的信心也足够对抗忧虑。

所以啊，所有不安的朋友，不妨去专注于当下，做好手头上的每一件事，也不妨去做一份可量化的计划表，放弃对未来的漫无边际的设想。

永远别做一个忧心忡忡、前后张望的行路人。生活只是一段旅程，总要停靠下站，听听鸟鸣，看看风景，自在前行，不挺好么？