早起可以改变一切

今天6点多就醒了

就做了关于臀腿的锻炼

又做了全身拉伸的动作

又把该洗的衣服洗了洗

做了早餐

吃了早餐

洗澡穿衣化妆

就开始准备去上班啦

晚上臀腿锻炼和全身拉伸30分钟

晚上秀媛走路45分钟

游泳了一段时间

回家直播

明天继续早起

开始臀腿锻炼和秀媛走路

开始拉伸

开始看书

让自己越来越笃定

越来越优秀