世界卒中日——预防为主，远离卒中！

2019年10月29日是第14个“世界卒中日”，今年的宣传主题是“预防为主，远离卒中”。

脑卒中（脑中风）

日常生活行为应注意：

1.注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油,每天饮水要充足。

2.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。

3.克服不良嗜好（吸烟、过量饮酒、久坐等）。

4.注意气候变化、保持情绪平稳。

5.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。

6.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

急性脑卒中的早期识别和治疗

Q:如何快速识别脑卒中？

A:中国推出了适合国人的急性卒中快速识别方法即“中风120”，是一种适用于国人的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

Q:卒中的救治效果具有极强的时间依赖性。

A:急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%，其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好，在时间窗内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗（取栓）等是目前最有效的救治措施。一旦发生脑卒中，需要尽快到最近的卒中中心和脑卒中筛查与防治基地医院等具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。国家卫生健康委脑防委已发布了“卒中急救地图”APP，民众通过关注微信“卒中急救地图”公众号，可详细了解卒中防治和急救知识，明确获知身边具备卒中救治能力的医疗机构[D1] 具体位置、联系方式等信息。

预防为主

高血压是最常见的慢性非传染性疾病，也是引发脑卒中的最大危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》显示，我国成年人群高血压患病率达25.2%，每年新发脑卒中约200万例，而且还在以每年8.7%的速率增长。每年因心脑血管疾病死亡约375万人，相当于每天有1.03万人、每10秒钟有1人死于心脑血管疾病，呈现出“慢病不慢”的严峻形势，防控高血压与脑卒中刻不容缓。研究表明，我国高血压患者普遍存在高同型半胱氨酸、低叶酸现象（即H型高血压），若高血压与高同型半胱氨酸同时存在，则脑卒中风险增加11.7倍。

研究表明，我国高血压患者普遍存在高同型半胱氨酸、低叶酸现象（即H型高血压），高血压与高同型半胱氨酸(Hcy)同时存在，脑卒中风险增加11.7倍。国信凯尔以此推出的H型高血压基因分型检测及叶酸代谢能力基因检测通过基因检测指导叶酸的个性化补充，进而有效控制血液同型半胱氨酸的水平，实现H型高血压的精准预防与干预，从而达到防病和控制疾病风险的效果。