我又恢复了理想体重

我又恢复了理想体重

我1米56的个子，92斤，这是我心目当中的理想体重，曾经很长一段时间我都保持得很好。

这段时间见到我的人都说我气色很好，身材很好，变得漂亮了，变得年轻了。

去年6月，体重一度长到105斤，把我吓了一跳。曾经合体的连衣裙穿在身上紧绷绷的，臃肿而别扭。仿佛他们从来都不属于我。

我开始寻找减肥的方法，心想至少得减掉10斤才行。我看到一篇文章说早上的体重和晚上的体重之间的差就是你的消耗能力。根据能量守恒定律，只要把早上的体重和晚上的体重控制得一致，你的体重是一定会减轻的。

我开始跑步，控制食量，晚上只吃一点点主食。这个方法看似简单，其实很难做到。我本来就是一个不好吃的人，我不大爱吃零食。也不知道怎么回事，越是控制还越是想吃。

没办法，我只好用黄瓜和水果来替代。最初的半个多月，倒还减到了98斤。但接下来就进入瓶颈期，无论我怎样，早上98斤，晚上就是99.5斤，这个数值一直都没有改变，离我想要的92斤似乎遥不可及，我不可能不吃晚饭啊？

一直到今年，我换了个环境，换了生活方式。事情变多了，我不再去注意自己的体重了。我从3月份开始每天晨跑。食量没有刻意的去控制，早两天称了一下，竟然不知不觉就到了92斤。

曾经我以为自己属于怎么吃都不胖的这种人，有段时间就饮食不节制，什么都放开肚皮吃，结果就是几个月时间胖了六七斤，看看当时的照片就觉得脸部臃肿，穿着一件稍合体的裙子仍然掩饰不住肚腩的突起。而且一旦胖了后就很难瘦下去。

后来有过几段换环境的经历，发现自己这段时间特别容易瘦下来。

今年就是这样，从老家来到深圳只有三个月的时间就达到理想体重，这段时间注意力全部放在适应新环境方面，生活方式也改变了。自己做饭吃专挑自己喜欢的，不刻意控制食量，但又定时定量。每天适量的运动，上下班徒步回家，就当散散步，不经意的就减了肥。

这回我得好好的保持体形，穿着紧身合体的连衣裙让我的气质很好，身材很好。身轻如燕，精力充沛的感觉也很好。要警惕温水煮青蛙似的生活再把自己打回原形，变得不顾形象，对生活失去热情。