正念禅修正念冥想正知正念

承认,接纳

2019-03-10  本文已影响5人  Childexie

今天和萍萍聊天,聊到了一些关于未来、关于当下以及关于过去的种种

聊着聊着就情绪就开始陷入消极悲观里

萍萍说她觉得她的生活好单调,没有什么其他爱好乐趣

我随口说了一句“日子本来就平凡 要接受她的平凡”

晚上又和禹约了两三个小时的歌,回到家突然觉得心里空落落的,然后一直循环播放大鱼

洗漱后和家人视个频,聊聊家常,心安了许多~

是的呀,日子本就很平淡,我不是已经接受了么

那为何在平静的下午,还会突然陷入悲观呢

晚上强制把自己状态拉回当下,承认当下的一切好的/不好的情绪,然后接纳拥抱她

是的,当下有些悲观,有些不满现在的生活状态

但日子本就平淡,我不早就知道了么,当下要接纳拥抱平静的日子~

于是啊,心就平静了许多~❤

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读