317溧水马拉松小记（碎碎念写给自己）

前言

总觉得看书能够让自己安静下来，虽然自己从小就不怎么爱看书，但是自从过完年后，就深刻的觉醒了，《书都不会读，你还想成功》？一本让人醍醐灌顶的书，于是慢慢的逼着自己花钱买书，用心看书。读书确实能够让人意识到自身的不足，能够经常反思自己的行为，总结身上的问题。文字也是有记忆的，现在发现写作可以真的让我们更好的记录生活，通过记录，反思，提炼，总是能够得到及时的反馈。如果每天很忙碌，但是回过头来想想却不知道自己每天到底做了什么，那就很可悲了。所以打算今年的每场比赛后，都写写东西，记录一些比赛的心情以及完赛后的感受，到年底汇总也方便，回忆起来又是别有一番滋味在心头。

拍张自拍心情美美哒

3月16号早上7点起来，收拾好了行李，准备坐火车去芜湖，然后再从芜湖坐汽车直接到溧水，估计下午5点左右就可以达到赛点了。出发火车站的路上，吃了一碗西红柿鸡蛋面，然后准备去打印确认函，却发现广告公司都还没开门呢，只有等到地方了再说吧！早上还在下些小雨，骑电瓶车非常不方便，路上还遇到了上班小高峰期，耽误了很多时间，8:30才赶到火车站。以最快的速度取完票，过完安检进了候车室，刚好正要准备检票，所以来得早不如来得巧啊！哈哈。

在火车上，有5个小时的整块时间，所以用来看书是再好不过的啦！这次出行有点犯傻了，带了4本书，真的挺重的，下次最多带两本，不然一路带着真的很不方便。上午准备把《非暴力沟通》这本新书看完，但是后来发现，火车上很吵，附近的几个人一直在大声接电话，还有几个大妈聊天聊的非常投入，耐着性子读了一半，就快到12点了，剩下的一半只能等回来的时候再接着看啦！安静看书的感觉真的挺好的。因为来的非常匆忙，所以一个吃的东西都没有带，而且平常火车上一会一个卖东西的小吃，今天好久都没来。硬是饿着肚子挨到了1点钟下火车，到了芜湖汽车站才吃的饭。以后坐车一定一定要在包里准备点吃的。

坐火车的时候看看书

坐汽车去溧水的路上，原本计划用耳机听音频的，结果神奇的发现两个耳机一个也没带，计划泡汤，而且汽车上不适合看书，于是就只有躺在座位上，一路睡到了溧水。

到了溧水，下车后。走了好一段的路，终于到了万达广场，领取参赛物资的地方，当然路上也遇到了其他跑友，一路同行的还有安师大的学生，专门过来比赛的。领取物资，一切都很顺畅，因为没来得及打印确认函，工作人员看了一下我手机里的确认函也就直接给我发物资了。然后在万达拍了几张照片，就直接去找比赛的起点在哪里了。

领取参赛物资

一般山地马拉松都是在山里面举办的，这次也一样，赛道是围绕着无想山的，找比赛起点的路上，一家住宿的也没有看到，附近还是挺偏僻的。想到等会还要从比赛起点走回来，就挺发愁的。最后问了好几个路人，走了很久，终于找到了比赛的地点，很多工作都在紧张的筹备进行中，那些辛苦的工作人员以及赛事执行人员，今夜估计又该忙到无眠了吧！参观完比赛起点处，正在我发愁怎么回市区的时候，看到了一个拉货车的大叔，跟他协商了一下，愿意载我们回市区，还是挺开心的，不然又要走半个小时的路了，人在累的时候，是一点路都不想走的。

2018年第一场马拉松赛

在离起点两公里的地方，就下车了。吃了晚饭，在附近找了一家差不多的房间，整体条件还不错，挺干净舒适的，安顿了下来。然后洗洗澡，去外面超市买了明天要吃的早餐，主要是面包，牛奶之类的容易消化的食物，然后看看书，看看视频，写写读书感悟，一切都在正常的进行，明天只管专心的比赛就行了。

赛前跑步定妆照

早上6:30起床。以飞快的速度洗漱好，换上了专门跑马拉松的行头，突然发现这次比赛的衬衫非常的舒服呢！以后就穿你了。然后以最快的速度，把面包全部吃完了，又吃了两个卤蛋，这才感觉到有点饱的感觉，根据以往经验，不吃饱是没劲跑步的，所以早餐一定要多吃点。

早上把它们都吃光光了

7点的时候，准时退房，出发赛场，一路上到处都是跟我们一样，背着参赛包的跑友，还是很热闹的。大型赛事，很多地方要求都比较严格，每个人都要通过专门的安检通道，行李也要接受安检，然后经过C区检录口，B区检录口，最后才到了A区检录口。然后准备存包，热身，检录，早上天气很冷，所以脱掉厚衣服后，我又把雨衣穿上了，可以保暖的。把所有的行李物品连同手机也一并寄存起来了，所以这就是我比赛照片很少的原因。不管了，毕竟来比赛的目的不是过来拍照的，每个人的目标也都是不一样的。存完包，就开始热身了，人很多有点小拥挤。不过也明显的能够看到那些外籍黑人也在热身，准备来一场大战了。差不多8点的时候，最后又上了一趟厕所，然后就去检录去了。

比赛前热身准备

比赛进行时

山里风很大，早上又非常的冷，穿着雨衣也一样瑟瑟发抖，终于一段漫长的等待之后。迎来了比赛的鸣枪声，激动人心的时刻开始了。

起跑还算顺利，不过前面有几个人跑的很慢，一直在挡着我，心里非常不爽，于是便加快速度，从人群中穿了出去。比赛一开始，就是不断的上坡，一直在爬坡，所以必须非常小心翼翼的，生怕跑的快了，呼吸跟不上，就跑崩了，所以速度放的比较慢，按照自己的节奏来的。爬了一会儿，两公里的样子，腿就酸了，好在后面还有下坡和平路，可以不断的调节自己的跑步节奏，不然都是上坡跑的够虐的。因为是围绕着无想山跑的，山里面妖风很大，一路上都在顶风跑，有种逆风飞翔的感觉。

6公里多的时候，迎来了第一个折返点，折返之前，看到了我前面有5个厉害的女大神，然后跑的快的连影子都没看到。于是只能在心里默默鼓励自己，不能急，按照自己的节奏跑，能跑什么样就是什么样。保持住这个状态就很好。就这样不断的坚持着。

比赛开始啦！加油啊！

然后突然发现今天的比赛助威团队挺多的，有的是敲锣打鼓，有的是敲块板，有的是跳广场舞，非常喜庆，每个队伍都精神饱满，斗志昂扬，主委会用心良苦啊！补给站也安排的非常多，每一个补给站至少有十几张桌子，补给食物种类多，非常丰盛，水，饮料，香蕉，草莓，还有威化饼干，让人渴的时候，忍不住停下来喝两口再继续。

后来跑到15公里的时候，内心就比较纠结了，因为速度只能越来越慢了，根本加不起来，就开始小步碎碎念模式。一会，又经过了很长的一段草莓园，看到了草莓的生产基地，补给站的草莓也非常的大，非常诱人，忍不住拿了两个大草莓就跑。路上的医护人员也非常及时的提醒我，吃草莓要慢一点吃，不要呛着了，没想到这么关心我呢！谢谢你们啦！

比赛时的跑步照

后来跑着跑着，到18公里的时候，有工作人员提醒我们，前面弯道，注意调整呼吸。我向前望去，一看，又是一个大上坡，oh my god,没想到后面竟然越来越难跑了，不要气馁，再坚持两公里吧！就这样继续跑着。终于20公里过后，路边的志愿者们在大声的呼喊着“加油，马上就到终点了”，这时候，我像突然睡醒了一样，来精神了。终点尽在咫尺，一切都已成定局，那就慢慢的冲向终点吧！

第一场比赛通常都很不如意

比赛结束，以后再接再厉，出了赛场，领了完赛包和奖牌，一人又发了一盒草莓，哇塞，我的草莓个头真大，马上就接水洗洗，大口大口的吃起来了。然后找个空位子坐下，一个人臭美，拍拍照片，拉伸拉伸，比赛也就结束了，准备返程。

317溧水马拉松小记（碎碎念写给自己）

赛后感想

参加了很多比赛，比赛的流程都差不多的，出发比赛城市，领取参赛物资，看赛道，找住宿，第二天比赛，但是不一样的地方，每一次的比赛感受是完全不一样的。这一次比赛挺轻松的，没有给自己太大的压力，一次没比好，好好总结一下，下次再好好发挥，告诉自己不要得失心太重。我现在学会感受在外的事物了，比如跑步的时候，观赏风景；观看其他跑友跑步时的反应，有必要的时候，给别人一声及时的鼓励。每一次比赛的经历，都会让我学会了更好的珍惜，珍惜现在每一次比赛的机会，珍惜现在马拉松大好的发展热潮，当然也告诉自己要对得起自己的每一次努力。

317溧水马拉松小记（碎碎念写给自己）

跑步是一件非常简单的事情，但是想要跑好，成为一名优秀的跑者，就比较难了，需要长期的坚持，刻苦的努力。希望在不断前行的路上，自己能够变得越来越强大，最终，活成自己想成为的样子。

完赛后赶紧来张照片

最后，每一场比赛的完成，都离不开组委会忙碌的准备，离不开医疗保障队伍，离不开各个岗位的执行人员，感谢那些在背后默默做出奉献的人员，你们辛苦了。希望溧水马拉松，办的一年比一年精彩。

317溧水马拉松小记（碎碎念写给自己）

反思总结

最后再自我反省一下。

1请不要假装很努力，因为结果不会陪你演戏。每一次的比赛，是对这段时间训练情况的一次反馈，结果不理想，只能说更要加强训练了。

2态度决定一切。要想做好一件事情，必须要拿出百分百的态度出来。跑步不是儿戏，比赛也不是闹着玩的，你认真对待每一场训练，才能够在比赛的时候超常发挥。所以平时训练就要拿出比赛的认真态度。

3你能走多远，取决于你有多大的实力。马拉松竞争非常激烈，那些没有实力的人都只能被淘汰，你甘愿做个loser.吗？

4吃的太胖了，跑步的时候阻力非常大，所以一定要减肥。坚持下去。

溧水马拉松女子成绩表