反思模板

为了每一天都活得充实快乐，我希望经常反思以下问题：

1.感恩

2.思考优缺点

    优点：善于自我反省、有创造力、自我革新与再生力、敏感、有同情心、品味高雅；

    缺点：容易情绪化、自我抑制、自我折磨、严重沮丧、感情脆弱；

   努力让自己趋于理性和冷静

3. 爱自己、爱家人、宽容对待同事和邻居；尊重他人，不轻易评判，与人为善；

4. 以欣赏和享受的态度对待三餐，避免情绪化进食；用绘画、运动、看偶像照片等方式激励自己遵循健康生活方式，保持优雅外形。

5. 是否戴上背背佳、是否执行番茄工作法，让自己高效学习工作？

6. 是否在工作间隙完成4分钟HIIT，是否经常做家务，随时让自己更有活力？

7. 是否抗拒不合理欲望？是否延迟满足？

8. 对那些伤害过我的人是否足够宽容？是否对事不对人？学习模范：《杀死一只知更鸟》中芬奇律师

9. 是否保持初心？是否每天留出一段时间用来发呆？是否愿意慢下来去发现生活中的美？是否愿意为小事物而疯狂？

10.对一个人或一件事是否进入先验假设？是否只看到自己想看的或者只听到自己想听的？是否进入自我实现的预言？

11. 是否在专业领域进行刻意练习？不断提升核心竞争力？

12. 是否陷入完美主义？是否被细节牵绊忘记更重要大局？